Gradualmente, as cidades retornam à rotina com a reabertura do comércio, bares e locais para a prática de esporte, os espaços ‘fitness’. No Brasil, aproximadamente 23,43% da população já está completamente vacinada com as duas doses e já pode sonhar em voltar para as atividades físicas.
Em Macapá, aulas de hidroginástica são oferecidas diariamente, mostrando a importância da modalidade esportiva para quem está voltando a praticar esporte. O professor de educação física Thiago Cardoso, 37 anos, fala sobre os inúmeros benefícios que a hidroginástica traz para as pessoas de todas as idades.
“As pessoas têm a ideia que a hidroginástica é para os mais velhos, mas não. Todos podem praticar, já que a modalidade proporciona força, melhora da circulação sanguínea e cardiovascular, além da construção de relações interpessoais. Na turma ninguém se conhecia e hoje são todos grandes amigos. A hidro ajuda as pessoas com obesidade e problemas na coluna, por conta do baixo impacto da atividade”, diz.
Thiago ministra aulas de Hidroginástica todos os dias para duas turmas pela manhã. “Começar pela hidro é fundamental no retorno das pessoas que não estavam realizando nenhuma atividade física e ficaram paradas por conta da pandemia” .
Luiziane Amanajás, 53 anos, pratica hidroginástica há pelos menos três, e relata como a prática do esporte trouxe melhora para sua vida.
“Não há nada mais revigorante que você realizar uma atividade física para se sentir bem. Se o seu corpo e sua mente estão bem, tudo ao redor responde. O professor Thiago respeita nossos limites e sempre incentiva a progressão, perdi o peso que não podia mais ter na minha idade. Tinha uma lesão cervical e hoje não tenho mais nenhuma crise, não preciso tomar analgésico. As aulas são maravilhosas e recomendo para todas as pessoas”.
A realização da hidroginástica regularmente favorece a perda de peso já que, durante o exercício, é possível queimar até 500 kcal por hora dependendo da intensidade e duração da aula. Para mais informações: (96) 99149-8662.