Ano que vem eu vou à academia todos os dias; vou cortar de vez os doces; vou ler um livro por mês… E daqui a três dias, quando janeiro chegar, estarei exatamente no mesmo ponto em que estou agora: Acima do peso, deitado na cama assistindo alguma bobagem na Netflix e, provavelmente, ainda de ressaca do Revéillon… E, quando a segunda-feira chegar, tudo volta a ser como era antes.
E por que isso acontece? Por que é tão importante fazer uma lista no ano novo?
Uma resposta possível é que somos seres desejantes. Vivemos o tempo todo querendo tantas coisas que, muitas vezes, até nos esquecemos do que queremos, ou não temos muita certeza. Se eu lhe perguntar agora o que você quer da vida, você consegue responder tudo o que quer? Provavelmente não. Mas você pode realmente escrever uma lista que vai servir de duas maneiras: Lembrar o que quer, ou escolher um objetivo por vez para tentar realizar. Outra opção é deixar a lista guardada e fazer uma revisão a cada trimestre ou semestre. Você pode ter uma grande surpresa ao ver quantas coisas tomaram forma dentro da sua lista.
Porque, quando você materializa seus objetivos em forma de escrita, além de estar formalizando para você mesmo, trazendo clareza a respeito do que você realmente quer, ainda está mandando um sinal mais objetivo para o seu cérebro, que se encarregará ao nível inconsciente de buscar meios para realizar aquilo que foi desejado.
Paulo Coelho tem uma frase famosa (que provavelmente nem é dele) que diz: “Quando você quer uma coisa, o Universo conspira ao seu favor”, ou algo assim. Desculpem-me os magos e aprendizes de Harry Potter que estão lendo este texto, mas isso não é mágica, mas neurociência. Nosso cérebro evoluiu por milênios até o ponto de criar estratégias para alcançar aquilo que realmente queremos – e o que realmente queremos, geralmente é o que realmente precisamos.
O segredo dessa magia é conseguir alinhar seus pensamentos aos seus sentimentos. Colocando os dois em sintonia você estará atraindo e transformando em realidade tudo o que você deseja. Porque seu cérebro vai buscar recursos estratégicos lá no inconsciente para realiza-los. Se você sonha em ser bailarina, seus pensamentos são: você realizando uma excelente apresentação, uma grande plateia, todos aplaudindo, mas os seus sentimentos dizem que isso não é possível porque você nunca dançou na vida, não fez nenhum curso de balé, não leva muito jeito, enfim, o que você realmente sente é que não é possível.
Comece a alinhar seus pensamentos aos seus sentimentos e vice-versa. Escolha um espaço no qual estará todos os dias por pelo menos 5 minutos, e ali você começa a imaginar e a sentir com o corpo como será quando esse sonho se tornar realidade. Quando vierem os “porquês” tentando justificar os motivos que fazem você se sentir impotente em relação aos seus objetivos, acolha-os e respire fundo, volte a se concentrar nas sensações do corpo: identifique sons, aromas, olhares, pessoas que estão por perto, tudo isso faz parte do cenário de quando o seu sonho se tornar realidade. E deixe que seu cérebro se encarregue do resto. Você verá que as coisas começarão a acontecer. Parece mágica, ou milagre. Mas é ciência.
Você acha que isso é “papo furado”? Pois bem. Experimente essa dica que eu dei e me diga, em dezembro de 22, como foi seu ano.
Feliz ano novo!